投稿者: 西川 千鶴

お暑うございます。

梅雨だけに、蒸し風呂の中を泳いでいるようなまとわりつく暑さ、やる気も元気も削いでいきそうですが、、、

みなさんを奮い立たせる情報を😃

人間の身体を構成する組織や器官の中で、最も大量の水分を蓄えているのは、筋肉です。ということは、運動不足や加齢により筋肉が細る→水分を溜めておけなくなる→脱水症状が起きやすくなり→熱中症にもなりやすくなる、という訳なのです。

なので、適宜水分補給しながら、筋トレしたりウォーキングしたりランニングしたりフラメンコの練習しているみなさん、大正解なんですね、これが‼️😆

バッキバキに鍛えて、ガッツリ食べて、ごくごく飲んで、すやすや眠りましょう✨

あら不思議、メンタルも強くなってゆくような、、、🩷

今夏、無農薬、無肥料の自然農法で作ってみたきゅうり。やはり、みずみずしさが違うのです！

何もつけずにそのままガブリ、うまかった〜！

この夏、我らもみずみずしい身体を手に入れるべく、鍛錬積んで参ろうではあーりませんか😆