千鶴の独り言

蒸し暑い梅雨空が続いています。ジメッ、ジトっと体が重い、、、こんな日は、思い切って身体を動かし汗を流すと、爽快感が得られたりします。

レッスン前に希望者と共に筋トレの時間を20分程度設けてから、1ヶ月半経ちました。

目的は、もちろん、踊りの上達のための体幹作り！なのですが、嬉しい声が聞こえてきます。

「体脂肪率が落ちた！」「40肩が楽になり、肩甲骨回りが動く様になった！」「サパテアード(足で床を打ち鳴らす)が楽にできるようになった！」

などなど。また、スタジオでのみならず、毎日の生活の中にどれか一つでも取り入れて実践していくことで、メンタル面の強さにも繋がっているようなのです。

仕掛けた私もびっくりの好感触😆

また、私自身、みんなと筋トレやることで自分に甘くしたくなる気分に喝も入り、一石二鳥です。

あとは、鍛えた筋肉を踊りにどう繋いでいくのか、これまた練習が必要ですが、鍛錬によって伸び代はまだまだたっぷ〜りある😆とポジティブに捉えられます🙌

できることを何か一つ、昨日の自分より成長している自分を感じられるのって、なんか嬉しいです！

という訳で、畳一畳分でできるスカッと法、筋トレおススメです😆

西日暮里アルハムブラで行われました、塚原利香子ちゃん企画ライブ、無事終了いたしました🎉
たくさんのお客様に足を運んでいただき、感謝にたえません。ありがとうございました‼️

座長利香子ちゃんの、ダンディでカッコいい踊りの如くの気持ちいい仕切りに包まれ、暖かく楽しい時間を過ごさせていただきました😂
共演の皆さま素晴らしく、同世代の方々がこんなに進化し続けているのだから、オイラももうちっとマシになるよう頑張りたいなぁ、とむっちゃ刺激もいただきました😆

やっぱ、生って怖いけど、病みつきになります⁉️

こういう再会の場を作ってくれた座長はじめ、皆さまにひたすら感謝🙇‍♀️
ありがとうございました💖