無の時間

私は一応ヨギーでもあるのでsweat01、毎日ヨガをします。

あのお釈迦様が行っていた苦行も、ヨガであったと伝わっています。

毎日のクリヤ(クンダリーニヨガの、エクササイズ的セット)は、きつく、朝起きるたび、またあの腕立て(のようなクリヤ)が待っているのか、、と思うと、正直気が重い日もあります。

が、一連のクリヤを行なった後のシャバアーサナ(屍のポーズ)は、爽快です。

そして、いよいよヨガの本題である瞑想へ、と行くのですが、日常に追われていると、なかなかこの瞑想までたどり着けません。

仮に瞑想まで行けたとしても、あ、醤油が切れそうだったな、とか、宿題のチェック忘れてた!、とか、今日体験の人くる日だったな、とか、それはそれはたくさんの雑念が浮かんできて、頭の中はとっても騒がしくなります。

そして、落ち着いて座っていられなくなり、瞑想は頓挫します。。。

が、お釈迦様は、苦行では悟りを開くことができず、瞑想をすることで悟りを開けたそうです。

瞑想まで至れない私の心も頭も雑念・妄念だらけで、ああ、無になりたいsweat02

何も悟りを開きたいわけではないのですが、心を縛る様々な思念から、いっとき自由になりたいupのです。

そんな私が発見した「無心になれる時間」、それは意外にも家事の中にありましたsign03

食器洗いですshine

黙々と、目の前の汚れた食器をピカピカに洗っていくとき、不思議な集中力が生まれるんです。力んでさあやるぞ、という類のものではなく、手が勝手に動いているので、緩やかな集中というか。

そんな時、いろんなアイデアが閃きます。

踊りのこともそうだし、クラスのことも、家族のことも。

これって、瞑想に近い状態なのかもなあ、なんて思ってますconfident

 

そしたら、先日聞いてたラジオで、あの椎名林檎も、食器洗いの時に曲想が浮かんだりすることが多いそうです。

一緒にするな!!と怒られそうですがsweat01、きっと食器洗いには瞑想に近い波動があるんだと思います。

そう思うと、家事も楽しくsign02なります。

 

と、オチはここではなく、毎日の反復の中で、習い性のように身に染み付いていることをやり続けていくと、解脱があるのかもしれないな、と思い至ったことにあります。それはフラメンコにおいては、反復練習だよな、と。

 

そんなことを考えていたら、近く発表の場がある訳ではないにもかかわらず、土曜グアヒーラクラスから、自主練がしたい、という申し入れがありましてnote嬉しくなりました。

「先生は見てないでくださいsign03

と怒られたにも関わらずcoldsweats01ちょっと居て、ちょっと撮影。

IMG_3969.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

みんな、フラメンコの悟りを開くべくsign02頑張っておりますshine

 

無の境地にたどり着くまでには、気が遠くなるような反復練習しかないな、と自分にも言い聞かせ、励ましております。。

 

西川千鶴フラメンコ教室では、随時会員募集中です。

 

小金井市 府中市 国分寺市 小平市 武蔵野市 近辺にお住いの方、私たちと一緒に踊りませんか?

 

初心者歓迎、年齢は問いません。

現在5歳の子供〜シニアまで汗を流しています。

ダイエット、美容、ストレス解消、骨粗鬆症予防など、様々なことに効果のあるフラメンコ。

スペインの情熱のリズムで心と体を躍動させてみませんか?

 

貴女からのお問い合わせ、お待ちしております。

メールでのお問い合わせ→info@estudio-aixa.com

第3回ヨガ講習会無事終了!

毎日暑さ厳しいですねsweat01

が、夏という季節は、燃え盛る暑さ中に、移ろいゆく儚さを含んでいて、短くも美しい。

打ち上げ花火のように、一抹の寂しさを伴うというか、、、

だから、夏の風情は大好きです。

 

さて、猛暑の日中にsweat01昨日行いました、第3回ヨガ講習会。

第1、2回で、エネルギーをアップさせる動作を主に行いました。

今回は、そこに加え、柔軟性を養いながらエネルギーをあげていくことに特化して行いました。

せっかく培ったエネルギーも、その通り道が塞がれていたり、凝り固まっていたりすると通らないもの。

手先足先の末端、頭頂部まで通してゆきます。

皆さんものすごく汗をかかれていましたup

インナーを動かして末端にまで伝えるということの難しさと効果のほどを体感できたのではないかと思います。

まずは腹式呼吸からですねconfident

雨の日も風の日も、毎日コツコツ積んでゆきましょうconfident

 

またまた写真を撮り損ねてしまったので、全く関係ないのですが、7/27の武蔵小金井阿波おどり祭りより。

IMG_3783.jpg

 

 

 

 

 

 

 

鐘の先導から始まり、太鼓の腹に響く振動、横笛が重なり、女性は傘を目深にかぶりいい女、男性は粋にひょうきんに。

盆踊りの一種なんだろうけど、しみじみ霊を迎える類のものではなく、あたしらは生きてるんだからやっちゃうよ〜という、命のほとばしりを感じます。

そう、生きてるうちにしか踊れないからね。

 

さて、9月より、イベント、教室企画のライブなどが目白押しになってきます。

踊るアホウより見るアホウ、同じ阿呆なら踊らにゃ損そんsign03

生きる歓び全開に踊りませんか〜notes

 

西川千鶴フラメンコ教室では、随時会員募集中です。

 

小金井市 府中市 国分寺市 小平市 武蔵野市にお住いの方、私たちと一緒に踊りませんか?

 

初心者歓迎、年齢は問いません。現在4歳の子供〜シニアまで汗を流しています。

ダイエット、美容、ストレス解消、骨粗鬆症予防など、様々なことに効果のあるフラメンコ。

スペインの情熱のリズムで心と体を躍動させてみませんか?

 

貴女からのお問合せ、お待ちしております。

メールでのお問合せ→info@estudio-aixa.com

 

 

 

 

 

 

ヨガによる踊るための身体作り講座終了と、継続のお知らせ

台風の影響は少なかったものの、もの凄い蒸し暑さsweat01

そんな中ではありますが、昨日の「踊る〜講座』、皆さん、いい汗ながして無事終了しました。

 

今回も前回に引き続き、エネルギーを作り出しアップさせるための動作中心で行いました。

ちょっとハードだったこともありsweat01、動作途中で挫けて思わず笑ってしまう和みの場面もあったりcoldsweats01

が、みなさん終わる頃には、呼吸を伴いながらの一連の動作ができるようになりました、すごいsign03

今回参加の方で、踊り畑出身ではなく、ヨガの経験者の方がいらっしゃいました。

一連の動作が滑らかで美しく、これには踊り畑の我々も、俄然刺激を受けましたconfident

IMG_3188.jpg

 

 

今回も写真を撮り損ねてしまったのでsweat01、去年、クンダリーニヨガの師匠である辻先生にご指導いただいた時の写真より。

 

 

 

 

 

ヨガは(フラメンコも、他のものもそうだけど)、毎日毎日の習慣付けが何より大事です。

できることを、許す時間の中でコツコツ積み上げてゆくことは、私たちの血となり肉となり、心を強くします。

今やろう、すぐやろうup

 

というわけで、「踊るための身体つくり講座」〜ほぐそう、しならせよう編〜 のお知らせです。

日時 8/10(土) 15:15~16:15

          8/23(金)  9:45~10:45

場所 西川千鶴フラメンコ教室(武蔵小金井駅北口徒歩5分)

費用 ビジター¥1000  西川教室会員¥500

持ち物 トレーニングウェア、タオル、飲料、あればヨガマット

お問合せ・ご予約 メール→info@estudio-aixa.com(西川)

 

芯を作ったら、次はそれをしなやかなバネにしてゆきますnotes

剛柔併せ持つ心と身体にアップデートしてゆきましょうshine奮ってご参加くださいconfident

 

 

西川千鶴フラメンコ教室では、随時会員募集中です。

 

小金井市 府中市 国分寺市 小平市 武蔵野市にお住いの方、私たちと一緒に踊りませんか?

 

初心者歓迎、年齢は問いません。現在4歳の子供〜シニアまで汗を流しています。

ダイエット、美容、ストレス解消、骨粗鬆症予防など、様々なことに効果のあるフラメンコ。

スペインの情熱のリズムで心と体を躍動させてみませんか?

 

貴女からのお問合せ、お待ちしております。

メールでのお問合せ→info@estudio-sixa.com