ソラジャとラクロスボールと。

10月も真ん中に差し掛かってきてきてしまい、巷はハロウィンモード…そのうちボジョレーになりクリスマスになり、
年越してしまうのかと思うと、ゾッとしない話です…
今月はがんばってソラジャのクルシージョを受けてます。リズムを大事にするところや、マルカールを丁寧にするところなど、一々納得、ものすごく勉強になっています。が、1.5hは、なかなか体力、集中力が持ちまへん…
クラスの翌日はまんまと筋肉痛、、、
ということで、最近はまっている、ラクロスボールを使った筋膜マッサージ！！
最高に効きます

興味ある方、聞いてきてね。
明日は新潟で踊ります。
しっかりマッサージしておかねば